christlen1- Журнал, 14 апр 24

Параметры Пользователя christlen1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2024

71,2 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2024:

1212 ккал

Жир: 56,98г | Белк: 51,27г | Углев: 143,82г. Обед: Gulden's Spicy Brown Mustard, Kroger Banana Pepper Rings, Parmesan Cheese (Shredded) , Monster Beverage Rehab Green Tea + Energy, Kale, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Hard Boiled Eggs, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Bob's Red Mill Flax Seed. Ужин: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Original, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Expo Fresh Strawberries, Alpine Fresh Blueberries, Simply Nature Dark Chocolate Ginger Cranberry Coconut Clusters, Simply Nature Chia Seeds, Simply Nature Dark Chocolate & Sea Salt Granola. Перекус/Другое: Mushroom Elixir. подробнее ...

2489 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

christlen1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

christlen1- Журнал, 14 апр 24

Оставить свой Комментарий

christlen1-Изменение Веса