Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2024
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2072 ккал
|
Жир: 79,10г | Белк: 200,16г | Углев: 133,37г.
Завтрак: Pingo Doce Sementes de Chia, Banana, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural, Abacaxi, Morangos, Ovo Cozido. Обед: Auchan Cogumelos Laminados, Continente Pepino com Especiarias em Vinagre, Auchan Hambúrguer de Bovino, Auchan Creme de Legumes com Espinafres. Ужин: Auchan Cogumelos Laminados, Pingo Doce Salada Ibéria, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Auchan Creme de Legumes com Espinafres. Перекус/Другое: Pingo Doce Sementes de Chia, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Morangos, Native Açaí + Guaraná 0% Açúcar, Ovo Cozido, Nutrend Caseína Micelar, Mercadona Chocolate Negro 85%, Ostrovit Whey Protein, Creatina com Carboidratos NUTREND. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sandro Hairstylist-Изменение Веса
|
