bchevalier- Журнал, 17 июн 15

Параметры Пользователя bchevalier | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2015

64,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2015:

1286 ккал

Жир: 37,69г | Белк: 26,68г | Углев: 228,34г. Завтрак: Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Обед: Tim Hortons Honey Dip Donut, Apples, Dairy Fresh String Cheese, Great Value Raisins, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Ужин: Kellogg's Nutri-Grain Bars, Big Valley Mixed Fruit, Dole Light Caesar Salad. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bchevalier-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bchevalier- Журнал, 17 июн 15

Оставить свой Комментарий

bchevalier-Изменение Веса