hikari55@- Журнал, 14 апр 24

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2024

72,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2024:

1426 ккал

Жир: 26,16г | Белк: 172,14г | Углев: 110,25г. Завтрак: ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル, ダノンオイコスプレーン・加糖, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味. Обед: セブン-イレブンたんぱく質が摂れるチキン&チリ. Ужин: ハイボール, シュウマイ, セブン-イレブンたんぱく質が摂れるチキン&チリ. Перекус/Другое: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート風味, ビーレジェンド BCAA, イオン株式会社プロテインゼリー. подробнее ...

3082 ккал

Упражнение: Гольф (Ходьба) - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 10 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 14 апр 24

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса