HOPE_L- Журнал, 14 апр 24

Параметры Пользователя HOPE_L | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2024

74,4 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2024:

1516 ккал

Жир: 59,15г | Белк: 106,61г | Углев: 135,67г. Завтрак: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Сахар, Кофе, Бежин Луг Молоко 2,5%. Обед: Макфа Спагетти Отварные, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Лечо, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Бежин Луг Молоко 2,5%. Ужин: Цветная Капуста, Fish House Сельдь Филе с Приправами, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный), Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Newa Nutrition Протеин Ваниль. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Кардио - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HOPE_L-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HOPE_L- Журнал, 14 апр 24

Оставить свой Комментарий

HOPE_L-Изменение Веса