Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2024
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2329 ккал
|
Жир: 66,87г | Белк: 179,09г | Углев: 245,78г.
Завтрак: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Hacendado Leche Desnatada, Lidl Hogaza Pan Centeno, MyProtein Impact Whey Protein. Обед: Tostadas de Pan Integral, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Espárragos Medianos, Zanahoria Cocida, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Huevo, Mercadona Atún Natural, Ybarra Patata Entera Cocida. Ужин: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Patata Cruda, Hacendado Pan de Hamburguesa Integral, Hacendado Carne Picada Vacuno. Перекус/Другое: Tostadas de Pan Integral, Plátano, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Lomo Embuchado. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
