Verónika Raydok-Halen- Журнал, 14 апр 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2024

59,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2024:

1136 ккал

Жир: 10,91г | Белк: 130,66г | Углев: 131,11г. Завтрак: Цветная Капуста на Пару, Фрегат Тунец Натуральный, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Обед: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Спринг-ролл домашний. Ужин: из Лавки Сыр Тильзитер, Зеленый Листовой Салат, Ашан Цветная Капуста, Минтай, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Эко Снек Фруктово-Злаковый Батончик Финики с Клюквой, Ананасом и Злаками, Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Аэробика - 31 минуты, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю