Anna1987w- Журнал, 14 апр 24

Uiuiui, was ist denn hier los? Nach der 2-Stunden-Zumba-Dance-Party gestern und mit einigem Muskelkater hatte ich eher eine Zunahme erwartet. Es hat SO Spaß gemacht, und ich hab ohne Zwicken im Rücken oder Luftnot komplett durchgehalten, und über 1000 Kalorien verbrannt. Abends haben wir schön gegrillt und ich konnte mit gutem Gewissen den sonst zu kalorienreichen Grillkäse genießen. Was für ein schöner Lohn, Anfang Januar wäre das undenkbar gewesen, überhaupt 15 Minuten durchzuhalten.

86,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1574 ккал

Жир: 78,03г | Белк: 70,96г | Углев: 144,86г.   Завтрак: Viba Nougat Creme Zartbitter, Gutfleisch Rindersalami, Hartgekochtes Ei, Milch 1,5%, Penny Markt Laekkergarden, Honig, REWE Zwiebelmettwurst, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Обед: Milch 1,5%, Farmersland Eisdessert Erdbeere. Ужин: Krone Fisch Räucherlachs, Tomaten, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Heimatgut Kichererbsenchips Tzatziki, Riegelein Osterhase. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...