Lisa_Kholmogorova- Журнал, 14 апр 24

Я рада , что не смотря на более большее употребление пищи (кал) мой вес держится около 43 . Правда у меня увеличилась нагрузка

43,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1337 ккал

Жир: 36,13г | Белк: 77,64г | Углев: 186,66г.   Завтрак: Сгущенка, Черимойя, Блины на Воде. Обед: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Блины на Воде, Сгущенка, Сухари, Тыквенный Суп. Ужин: Салат с Тунцом и Овощами, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Hacendado Nata Fresca, Бананы, Клубника, Черимойя. подробнее ...

1211 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...