Minae~- Журнал, 14 апр 24

понижаю планку, раз могу) вчера вообще не занималась, мышцы дико болят и стопа. сегодня в тц поеду, там с подружками нахожу шагов, пока ходить могу

53,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1531 ккал

Жир: 25,89г | Белк: 91,74г | Углев: 232,68г.   Завтрак: Курага Сушеная, Красное Яблоко, Пирожок с Яблоком, Куриное Филе Вареное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Рис Вареный. Обед: Курага Сушеная, Магнит Минтай Отварной, Магнит Сыр Российский 50%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Ужин: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Красное Яблоко, Курага Сушеная, Мандарины. подробнее ...

1801 ккал

Упражнение: ходьба - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Бег - 40 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...