Iriska_is_perfect- Журнал, 14 апр 24

Параметры Пользователя Iriska_is_perfect | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2024

98,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2024:

1332 ккал

Жир: 79,86г | Белк: 66,71г | Углев: 80,12г. Завтрак: Кофе с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Сыр Российский, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мэри Лаваш Армянский. Обед: SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Pretto Сыр Моцарелла. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Кофе с Молоком. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Ну вот, пошел весок то☺️

14 апр 24 написано членом: .БУЛОНЬКА.

.БУЛОНЬКА рано радоваться, кд со дня на день 😁

14 апр 24 написано членом: Iriska_is_perfect

У меня на кд тоже отвесы есть. Думаешь у тебя плюс будет?

14 апр 24 написано членом: .БУЛОНЬКА.

.БУЛОНЬКА посмотрю в этот раз, раньше же не следила)

14 апр 24 написано членом: Iriska_is_perfect

Почитала ваш пост про отеки, от воды нет отеков) наоборот, она помогает нам сгонять их) выводит всю лишнюю жидкость из нашего организма)

14 апр 24 написано членом: m.ig.k.

m.ig.k спасибо, что разъяснили, буду знать теперь, что нельзя пренебрегать водой и пить норму🙏

14 апр 24 написано членом: Iriska_is_perfect

Ну, и если интересен совет, то белка побольше и поменьше всяких батончиков)) они тоже задерживают) углеводы очень важны, но лучше кушать сложные углеводы, которые дольше перевариваются и дают нам энергию, а не пустой сахар) А на вкусненькое фруктики))

14 апр 24 написано членом: m.ig.k.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iriska_is_perfect-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iriska_is_perfect- Журнал, 14 апр 24

Оставить свой Комментарий

Iriska_is_perfect-Изменение Веса