|
Wow! I completely skipped the 97's and went from 98.1 to 96.6 kgs! Hot damn! I guess the Saturday spike really have kicked in something...
This is amazing. I will have my blue bar back, I feel great, I ran 1200 meter this morning before breakfast!
Life is indeed good!
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 58,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 44,89г | Белк: 88,98г | Углев: 230,97г.
Завтрак: husk, ham, Rye Bread, Egg. Обед: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Ужин: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Lettuce, white rice, brussels sprouts, squash, salmon, husk. Перекус/Другое: banana, banana, kakaois, cucumber, cherry tomato. подробнее ...
|
|
3428 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Сидеть - 4 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 44 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Fantastic news... Well done, I am so interested to see how your "spike" experiment goes.... It certainly seems to be working at the moment :-)
18 авг 11 написано членом: Sk1nnyfuture
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
