Mike in NC- Журнал, 13 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2024

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2024:

2295 ккал

Жир: 74,37г | Белк: 188,11г | Углев: 219,76г. Завтрак: Coffee, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Cuties Clementines, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса