alessandrovb- Журнал, 13 апр 24

Параметры Пользователя alessandrovb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2024

60,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2024:

1357 ккал

Жир: 33,58г | Белк: 101,74г | Углев: 159,38г. Завтрак: Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Natural Integral, Banana. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Brócolis Cozido. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pizza de Calabresa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessandrovb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessandrovb- Журнал, 13 апр 24

Оставить свой Комментарий

alessandrovb-Изменение Веса