Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2024
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2848 ккал
|
Жир: 89,12г | Белк: 120,08г | Углев: 421,97г.
Завтрак: Damascos, Ameixas, Tâmara, Hortifruti Melancia. Обед: Damascos, Tâmara, Psyllium, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Ovo Cozido, Forno Mágico Peta, Ameixas, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Damascos, Tâmara, Nutty Bavarian Mix Glaceado, Abacaxi. подробнее ...
|
|
1986 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Подъем по Лестнице - 12 минуты, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
