Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2024
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 88,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
785 ккал
|
Жир: 14,43г | Белк: 85,53г | Углев: 80,62г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tann Burgunderschinken, Mischkornbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Hütthaler Farmerschinken. Ужин: Pomito Passierte Tomaten, SPAR Bio-Karotten, S-Budget Riesengarnelen, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knoblauch, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Ei (Ganz), Wasser, Rote Paprika. подробнее ...
|
|
3774 ккал
|
Упражнение:
Стрижка Газонов - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Принятие Ванны - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 54 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 51 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Стоять - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
