Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2024
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 46,97г | Белк: 148,72г | Углев: 192,69г.
Завтрак: Omenat (Gala), Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Maitokahvi, Pirkka Kaurahiutale. Обед: Görans Kanakebab , Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Myllyn Paras Makaroni. Ужин: Rainbow Jasmiini Riisi, Freshona Pakasteherne, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Parhaat Tonnikalafilee Öljyssä, Arla Verraton Cheddar-Mozzarella, Pirkka Parhaat Tonnikalafilee Öljyssä, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Freshona Capers, Sipulit. Перекус/Другое: Parsa, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Omenat (Gala), Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Parman Kinkku, Pirkka Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Arla Proteiinirahka Mustikka, Mangot, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas. подробнее ...
|
|
2202 ккал
|
Упражнение:
Kävely jalkapainoilla - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pajunkissaa-Изменение Веса
|
