Frank #23- Журнал, 13 апр 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2024

78 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2024:

4715 ккал

Жир: 174,05г | Белк: 158,42г | Углев: 606,06г. Завтрак: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Abraham Ammerländer Kernschinken, Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Feine Welt Kürbis Salbei Girasoli. Ужин: Jever Fun, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Ja! Schwarzwälder Schinken, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Electrolytes pro, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...

4016 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 часа и 44 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 13 апр 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса