Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2024
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1756 ккал
|
Жир: 106,58г | Белк: 65,13г | Углев: 162,85г.
Завтрак: A2 2% Milk, Sol Bliss Strawberry Puree, Margarine, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Обед: Simply Nature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flax Seed, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, The Greek Gods Honey Salted Caramel Yogurt. Ужин: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Beef Stew Meat, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), American Cheese, Calavo Avocado. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Asparagus , Monster Beverage Rehab Green Tea + Energy. подробнее ...
|
|
1947 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Уборка - 10 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
christlen1-Изменение Веса
|
