lmortal- Журнал, 12 апр 24

First weigh in, in almost a year... wish I could say I maintained the whole time but sadly that was not the case. I veered of course but I have since course corrected and am back on track.

95,3 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 22,8 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

2413 ккал

Жир: 87,61г | Белк: 85,65г | Углев: 327,00г.   Завтрак: Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Truvia Cane Sugar Blend, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Sara Lee Classic White. Ужин: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried). Перекус/Другое: Coca-Cola Coke Zero (20 oz). подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Elliptical - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 9 часа и 2 минуты. подробнее ...