Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2024
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 73,20г | Белк: 145,19г | Углев: 161,70г.
Завтрак: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Lidl Waldbeeren-Mischung , Dovgan Körniger Frischkäse 1%, Arla Skyr, Backpulver, Kölln Haferflocken. Обед: Schlagsahne, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Erbsen und Möhren. Ужин: Zitrone, Koriander, Pesto, Bärlauch, Chutney, Olivenöl, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rucola , Backfisch, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Birnen. Перекус/Другое: Äpfel, NORMA Käserei Rusack Harzer Käse , Studentenfutter. подробнее ...
|
|
2716 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 4 минуты, Зарядка - 6 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
