Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2015
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2305 ккал
|
Жир: 121,58г | Белк: 47,75г | Углев: 257,19г.
Завтрак: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Balsamic Vinegar, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Meijer Light Thousand Island Dressing, Marukan Ponzu, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Hass Avocado, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Bolthouse Farms Mango Chipotle Yogurt Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Gourmet Basics Smart Fries - Vinegar Splash, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Meijer Light Thousand Island Dressing, Pickled Peppers, Marukan Ponzu, Silver Spring Fresh Ground Horseradish. Ужин: Pickled Peppers, Nakano Natural Rice Vinegar, Mrs. Campbell's Chow Chow, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Dole Snap Peas, Go Lite! by Herr's Sweet Maui Onion Popped Chips, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Simply balanced Freeze dried peaches, Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds. Перекус/Другое: Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Gourmet Basics Smart Fries - Vinegar Splash, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Gourmet Basics Smart Fries - Jalapeno Heat, Snickers Almond Bar (Fun Size), Zucchini, Baby Carrots, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Broccoli, Cherry Tomatoes, Blue Diamond Sriracha Almonds, Baby Carrots , Coffee, Dill , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
