esche85- Журнал, 12 апр 24

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Guten Morgen ihr Lieben, ist ja direkt wieder was runter 😁 und gestern Training war auch erfolgreich, auch wenn ich etwas Nacken-schmerzen hab 😅 kommt alle gut ins Wochenende!

64,4 кг Потеряно до сих пор: 27,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2024:

398 ккал

Жир: 5,07г | Белк: 18,65г | Углев: 63,34г. Завтрак: Lidl Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Oatly Hafer Barista Edition, Penny Markt Skyr, Penny Markt Haferflocken. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

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Комментария

Stark 👍 Frage: wie bekommst Du in der Turnhalle, die Stofftücher (oder wie heißen die...) an die Decke Befestigung? das ist doch oft 4-5 Meter Höhe

12 апр 24 написано членом: Andrė1

Geil.

12 апр 24 написано членом: 3pp1m0

Sau stark und bestimmt auch sehr anstrengend. So dehnbar muss man erstmal sein. Ich komme nicht zu den Zehen mit durchgestreckte Knie 🥹

12 апр 24 написано членом: Didi220

bewundernswert 👍🙂

12 апр 24 написано членом: Nicy22

🍀💪🌞 toll gemacht

12 апр 24 написано членом: Brigitte. G

Toll👏 🫶Ich würde da runterhängen wie ein nasser Sack🙃🤣

12 апр 24 написано членом: jachta

👏👏👏👏🙆‍♀️

12 апр 24 написано членом: mariam.meyer53

Dir auch ein schönes Wochenende

12 апр 24 написано членом: Buddy liebling

@andre, entweder mit einer Leiter, die ist aber längst nicht immer dort, oder man muss halt an den Ringen hoch klettern, oder mit den Ringen ein Tuch möglichst hoch ziehen, daran hoch klettern und ein anderes oben befestigen, eben Tücher tauschen und das zweite auch oben befestigen😅

12 апр 24 написано членом: esche85

Ich verrate jetzt mal nicht, dass ich Koch gestern am Genick aufgehängt habe im Tuch, das brauchte erst mal eine komische Kraft 😅🙈

12 апр 24 написано членом: esche85

Klasse!

12 апр 24 написано членом: Rose.blume


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