|
Today was probably not the best day for a weigh in, but it's on the schedule, so here it is. I really don't know what is up, but I did feel my shirt a little looser yesterday, so I'll just be happy with that for now.
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 25,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1741 ккал
|
Жир: 47,93г | Белк: 100,03г | Углев: 236,45г.
Завтрак: Water, Yoplait Greek 100 Yogurt - Boston Cream Pie, 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Jif Creamy Peanut Butter, Flaxseed Seeds, Bananas. Обед: Skinless Chicken Breast, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Red Onions, Carrots, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Feta Cheese, Strawberries, Baby Spinach, Chi-Chi's Flour & Corn Tortilla. Ужин: Lawry's Garlic Pepper, Red Onions, Broccoli, Bell Peppers, Fresh Selections Shredded Carrots, Green Peas (Frozen), Chicken Breast, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown. Перекус/Другое: Granola, Great Value Natural Apple Sauce, Blueberry Muffins. подробнее ...
|
|
4057 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
That's great, that's a victory! Loose shirts, woohoo!
16 июн 15 написано членом: Socolova
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
