Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2024
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1271 ккал
|
Жир: 56,58г | Белк: 92,59г | Углев: 81,26г.
Завтрак: Puhdas+ Kollageeni, Valio Kahvimaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Hirvelän Kaura Kuitunen, Elovena Vehnälese, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Puhdistamo Psyllium, Paulig Kahvi. Обед: Kurkku, Selleri, Kana-kasvisgratiini. Ужин: Saarioinen Kasvispyörykät, Go Tan Smokey Sriracha, Bimi Broccolini, Valio Eila Voi, Pirkka Pangasiusfileet. Перекус/Другое: Skyr Air Karamelli, Pepsi Pepsi Max. подробнее ...
|
|
2704 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 45 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
