|
Jes! Pieni kupru ja nyt laskee taas 🤗
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 56,52г | Белк: 85,94г | Углев: 217,20г.
Завтрак: Panda Valkosuklaa-Salmiakkilakritsi, Maitokahvi, Omenat (Gala), Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Mandariini, Pirkka Kaurahiutale. Обед: Hellmann's Majoneesi, Pirkka Parhaat Tonnikalafilee Öljyssä, Rainbow Jasmiini Riisi, Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Kevätsipulit, Soijakastike, Avokado, Santa Maria Asian Wok Teriyaki & Sesame Oil. Ужин: Avokado, Felix Talon Salaattikastike, Görans Kanakebab , Pirkka Miniluumutomaatti, Myllyn Paras Makaroni, Lounashetki Salaatti-Raastemix. Перекус/Другое: Irtokarkki, Pirkka Vadelmahillo, Riitan Herkku Laktoositon Leipäjuusto, Omenat (Gala), Pirkka Pensasmustikka, Maitokahvi, Lohilo Popcorn Caramel. подробнее ...
|
|
2259 ккал
|
Упражнение:
Kävely - 1 час и 43 минуты, Jumppa - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pajunkissaa-Изменение Веса
|
