MarkusSteyn- Журнал, 11 апр 24

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2024

106,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2024:

3855 ккал

Жир: 122,70г | Белк: 269,55г | Углев: 414,81г. Завтрак: Woolworths Wholewheat Cracker (Lightly Salted, Flaky Crisp Wholewheat Crackers), Golden Syrup, PnP Sliced Game Biltong, Red Delicious Apples, Kellogg's Crunchy Granola, Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Crystal Valley Double Cream Plain Yoghurt. Обед: Clover Butro, Woolworths Banana Muffins, Woolworths Avocado , Clover Full Cream Fresh Milk, Egg, Egg White . Ужин: Denny Creamy Mushroom Pour-Over Sauce, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Tastic Jasmine Rice, Pork Fillet. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Bananas , SPAR Low Fat Milk, Bokomo Otees Bubblegum Flavoured. подробнее ...

3588 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 11 апр 24

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса