Mike in NC- Журнал, 11 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2024

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2024:

2029 ккал

Жир: 43,94г | Белк: 193,67г | Углев: 221,96г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Zucchini , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Black Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 26 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса