kessiaakk- Журнал, 11 апр 24

Параметры Пользователя kessiaakk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2024

85 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2024:

1694 ккал

Жир: 60,48г | Белк: 130,38г | Углев: 158,07г. Завтрак: Café, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Ovo, Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã. Обед: Itambé Doce de Leite Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Goma de Tapioca. Ужин: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Avelã com Whey, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Limão, Chá Gelado Não Adocicado, Qualitá Alho Frito Picado, Vapza Carne Seca, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2935 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 18 часа и 10 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kessiaakk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kessiaakk- Журнал, 11 апр 24

Оставить свой Комментарий

kessiaakk-Изменение Веса