~Nady~- Журнал, 11 апр 24

Нефигово набрала лишнего. Вес 62,6.
И теперь у меня этакий челлендж – 3 мес. без сладостей и мучного. До 11.07.24. Исключая кусочек кулича на Пасху) Фрукты, ягоды и что-то типа спагетти – можно, но без фанатизма. Испытываю себя. Мне это необходимо. Советы и критика по этому поводу не нужны, если что)
И да прибудет со мною Сила!💪🏻 И дисциплина. И сила дисциплины) Аминь!😁

62,6 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1070 ккал

Жир: 61,62г | Белк: 66,30г | Углев: 59,69г.   Завтрак: Яйцо, Yelli Закуска К Вину Белые Грибы и Тахини , Овсяноблин, Кофе с молоком. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Маркет Перекресток Пражская Салями, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Березка Сыр Великокняжеский. Перекус/Другое: Мишка Bakery Капучино Крепкий 300Мл. подробнее ...

432 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...