bahadir bozat- Журнал, 11 апр 24

Параметры Пользователя bahadir bozat | < Предыдущая Запись |Следующий >

bayramı iyi atlatiyorus

92 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2024:

2340 ккал

Жир: 137,19г | Белк: 128,47г | Углев: 146,79г. Завтрак: Tereyağı, Bal, Doğal Peynir, Yumurta, Sucuk, Beyaz Ekmek. Ужин: Tarhana Çorbası, Kuzu Pirzola, Beyaz Ekmek. Перекус/Другое: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bal, Yumurta, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Baklava. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Фитнес - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bahadir bozat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bahadir bozat- Журнал, 11 апр 24

Оставить свой Комментарий

bahadir bozat-Изменение Веса