esche85- Журнал, 11 апр 24

Gestern hatte ich den ersten Abend, wo ich meine neue freieheit mal feiern konnte, das habe ich genutzt, ab jetzt wird es wieder bergab gehen, ganz sicher 😁 das heißt dann aber im großen, dass es bergauf gehen wird

65 кг Потеряно до сих пор: 27 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1531 ккал

Жир: 59,53г | Белк: 101,69г | Углев: 144,43г.   Завтрак: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Delikatess Edelsalami, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Обед: Maredo Rumpsteak (250g), Rapsöl, Rapsöl, Zucchini. Ужин: Lidl Heidelbeeren, Penny Markt Skyr, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Oatly Hafer Barista Edition, Penny Markt Haferflocken. Перекус/Другое: Toast Hawaii. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...