DJSMM- Журнал, 15 июн 15

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2015

90,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2015:

2045 ккал

Жир: 38,66г | Белк: 322,92г | Углев: 103,93г. Завтрак: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Индолина Медальоны из Индейки, Салат, Салат, Капуста Тушеная без Масла, Минтай, Индолина Медальоны из Индейки, Капуста Тушеная без Масла, Салат, Гречка. Ужин: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кабачок. Перекус/Другое: Myprotein Impact Whey Protein. подробнее ...

3504 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Кардио - 15 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 15 июн 15

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса