shayyb- Журнал, 10 апр 24

Параметры Пользователя shayyb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2024

134 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2024:

2616 ккал

Жир: 82,05г | Белк: 102,87г | Углев: 358,93г. Обед: Pão Francês, Banana Prata, Ovo Cozido, Seara Salame tipo Italiano. Ужин: Lacta Laka Oreo (25g), Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida, Claybom Margarina com Sal. Перекус/Другое: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Florestal Marshmallow Fofs, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Dr. Oetker Gelatina, Dr. Oetker Gelatina. подробнее ...

3616 ккал

Упражнение: HIIT - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shayyb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shayyb- Журнал, 10 апр 24

Оставить свой Комментарий

shayyb-Изменение Веса