Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2024
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2230 ккал
|
Жир: 39,98г | Белк: 121,21г | Углев: 371,92г.
Завтрак: Growth Supplements Protein Bar Sabor Chocolate , Pão Francês, Ameixas, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Abóbora Cabotia, In Natura Tomate, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho Cozido. Ужин: Forno de Minas Biscoito de Queijo, Ferrero Ferrero Rocher (1), Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Hortifruti Mamão Formosa, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Da Colônia Banana Zero, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ameixas, Filé de Frango Grelhado, Itambé Doce de Leite Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. подробнее ...
|
|
2178 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
