nickbroetto- Журнал, 10 апр 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2024

95,9 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 35,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2024:

1081 ккал

Жир: 53,26г | Белк: 68,51г | Углев: 88,11г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Casino Passata de Tomate, Abóbora Moranga, Almôndegas de Carne de Vaca. Ужин: Almôndegas de Carne de Vaca, Casino Passata de Tomate, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Bold Snacks Barra de Proteina (60 g). подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 10 апр 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса