Happy*to*be- Журнал, 10 апр 24

es macht echt viel aus wenn ich mich zusammenreise 🤗 nach dem Urlaub waren es kurzzeitig 75 kg, habe ich aber nicht bei FS getrackt 🙈 zwei Tage anständig gegessen und tataaaa 😊

73 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1241 ккал

Жир: 44,83г | Белк: 66,02г | Углев: 136,04г.   Завтрак: Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Milbona Bio Organic Fruchtquark Himbeere. Обед: Brunch Feine Kräuter, Vemondo Veganer Brotaufstrich Papaya Mango Curry, Korn Mühle Roggen Knäcke. Ужин: Toast Hawai. Перекус/Другое: Pom-Bär Ofen Minis Sour Cream Style. подробнее ...

2391 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...