Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2015
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 35,52г | Белк: 78,44г | Углев: 308,02г.
Завтрак: Blaubeeren, Physalis, Erdbeeren, Süßkirschen, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Обед: Müller Wackelpudding Himbeer, Rispentomaten, K-Classic Mozzarella Gerieben, K-Classic Penne Rigate, Royal Greenland Alaska Seelachsfilet. Ужин: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rispentomaten, Stauffenberg Roggenbrot. Перекус/Другое: Süßkirschen, Aprikosen, Granny Smith Äpfel, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Yogurette Yogurette, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. подробнее ...
|
|
2643 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vonnischatz-Изменение Веса
|
