lucianaalvess- Журнал, 20 мар 24

Параметры Пользователя lucianaalvess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2024

72,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2024:

576 ккал

Жир: 17,84г | Белк: 26,04г | Углев: 81,30г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Обед: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Integral. Перекус/Другое: Laranjas. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucianaalvess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucianaalvess- Журнал, 20 мар 24

Оставить свой Комментарий

lucianaalvess-Изменение Веса