leandro.leite83- Журнал, 09 апр 24

Параметры Пользователя leandro.leite83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2024

87 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2024:

1676 ккал

Жир: 36,10г | Белк: 94,39г | Углев: 248,98г. Завтрак: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Nescau Achocolatado, Superbom Mel, Banana-Maçã, Superbom Mel, Banana-Maçã, Suco de Acerola, Banana-Maçã. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: caminhada - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leandro.leite83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leandro.leite83- Журнал, 09 апр 24

Оставить свой Комментарий

leandro.leite83-Изменение Веса