Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2015
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
991 ккал
|
Жир: 33,88г | Белк: 75,02г | Углев: 102,90г.
Завтрак: Coffee, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz). Обед: Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Stop & Shop Baby Carrots, Blue Plate Light Mayonnaise with Olive Oil, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Boiled Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, fresh chicken breast, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Tomatoes, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Bananas , Coffee. подробнее ...
|
|
2652 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
