Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2024
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 82,27г | Белк: 64,31г | Углев: 94,65г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе, Вода, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Ермолино Колбаса Языковая. Обед: Помидоры, Голубцы. Ужин: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Перекус/Другое: Помидоры, Ермолино Колбаса Языковая, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Вода, Красный Октябрь Красный Мак, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. подробнее ...
|
|
1980 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
