Yulliasha- Журнал, 09 апр 24

Параметры Пользователя Yulliasha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2024

62,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2024:

1823 ккал

Жир: 45,32г | Белк: 115,18г | Углев: 240,47г. Завтрак: Арахис, Украинский Творог Нежирный, Молоко (1% Обезжиренное), Своя Линия Овсяные Хлопья, АТБ Банан. Обед: De Luxe Оливковое Масло, Повна Чаша Гречка, Премия Чернослив, Филе Индейки. Ужин: Jogobella Йогурт 0%, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Перекус/Другое: Апельсин, Яблоко Зеленое, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный. подробнее ...

1902 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yulliasha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yulliasha- Журнал, 09 апр 24

Оставить свой Комментарий

Yulliasha-Изменение Веса