Diandrinha- Журнал, 08 апр 24

Параметры Пользователя Diandrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2024

68,3 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2024:

1282 ккал

Жир: 54,81г | Белк: 91,18г | Углев: 100,53г. Завтрак: Ovo Cozido, Coco Seco, Activia Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Batavo Iogurte de Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Ovo, Goma de Tapioca, Sadia Queijo Mussarela. подробнее ...

1909 ккал

Упражнение: Bambolê - 20 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Diandrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Diandrinha- Журнал, 08 апр 24

Оставить свой Комментарий

Diandrinha-Изменение Веса