Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2024
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2726 ккал
|
Жир: 171,12г | Белк: 94,93г | Углев: 244,67г.
Завтрак: Simply Nature Dark Chocolate Ginger Cranberry Coconut Clusters, Simply Nature Dark Chocolate & Sea Salt Granola. Обед: The Greek Gods Honey Salted Caramel Yogurt, Fruit Salad (without Citrus Fruits), Simply Nature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flax Seed. Ужин: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chavrie Pure Goat's Milk Cheese, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Schar Gluten Free Multigrain Bread, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Nuggets, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Eggs, Mushrooms , Goats Cheese (Soft) , Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Blue or Roquefort Cheese Dressing, Kraft French Salad Dressing, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Spinach , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Coffee. подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
christlen1-Изменение Веса
|
