Andreiadreis- Журнал, 08 апр 24

Параметры Пользователя Andreiadreis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2024

105 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2024:

1195 ккал

Жир: 34,93г | Белк: 93,32г | Углев: 128,89г. Завтрак: Mercadona Iogurte Bífidus 0% Tropical, Nespresso Café Expresso, Mercadona Queijo Fresco Light, Mercadona Pão 55% Centeio . Обед: Sopa de Legumes sem Batata, Peras, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), Arroz Basmati (Cozido). Ужин: Legumes Grelhados, Mercadona Bife Coxa Peru , Morangos, Sopa de Legumes sem Batata. Перекус/Другое: Chá de Ervas, Farelo de Aveia, Mercadona Iogurte Bífidus 0% Tropical. подробнее ...

3175 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andreiadreis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andreiadreis- Журнал, 08 апр 24

Оставить свой Комментарий

Andreiadreis-Изменение Веса