Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2024
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2208 ккал
|
Жир: 48,42г | Белк: 123,40г | Углев: 341,53г.
Завтрак: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Ameixas, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Alho Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Cacau Show Creme Mil Folhas, Pão Francês, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Ameixas, Bolo de Chocolate, Mineirinho Pão de Queijo, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Pêra Williams. подробнее ...
|
|
2095 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
