Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2024
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1097 ккал
|
Жир: 43,54г | Белк: 77,46г | Углев: 89,79г.
Завтрак: Puhdas+ Kollageeni, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Puhdistamo Psyllium, Elovena Vehnälese. Обед: Kana-kasvisgratiini, Selleri, Kurkku. Ужин: SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Arla Protein Vanilja Rahka, Marjex Marjamix, Kurkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Oivariini Herkku, Kermainen kasvissosekeitto. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max. подробнее ...
|
|
2323 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
