desperate1964- Журнал, 08 апр 24

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2024

114,5 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2024:

2030 ккал

Жир: 86,55г | Белк: 96,71г | Углев: 221,52г. Завтрак: Turkish Coffee, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Kallo Low Fat Rice Cakes, Kallo Low Fat Rice Cakes, Kiri Cream Cheese. Обед: Beef or Meat Gravy, Roast Beef, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Olive Oil , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. Ужин: Roast Beef, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Kiri Cream Cheese, Toasted Bread. Перекус/Другое: Toasted Bread, Tesco Kiwi. подробнее ...

3402 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 08 апр 24

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса