Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Woodchipper
Журнал
07 апр 24
Woodchipper- Журнал, 07 апр 24
Параметры Пользователя Woodchipper
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Training 7 april;
Bench press: 3x 8 30kg
Hammer curls: 3x 8 *beide kanten* 9kg
Barbell row: 3x 8 40kg
Pull over: 1x 8 25kg 1x 8 30kg 1x 8 35kg
Lat pulldown: 2x 8 45kg 1x 8 50kg
Triceps rope: 2x 8 35kg 1x 10 35kg
Romeins bankje: 1x 10 8kg 1x 10 12kg 1x 10 16kg (kettlebells)
Abs (directeurstoeltje): 3x 8 35kg
Vandaag lekker getraind, en 3x met de hond gelopen 💪💪 Ook een wijntje gedronken, maar daar is het weekend voor 🍷
En avondeten was couscous met vega kip stukjes, peultjes en linzen. Genoeg gemaakt zodat ik morgen op werk ook nog een portie heb 😋 Een betere dag dan gisteren iig!
72 кг
Потеряно до сих пор:
13,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
постоянный вес
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Woodchipper-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю